Corso di Karate
La preparazione, le tecniche e i colpi
Guarda il trailer:
Il Karate, antica arte marziale, nata in Giappone, utilizzata per la salute del corpo, della mente e per l'autodifesa, basa l'apprendimento su tre livelli:
- le posizioni di base
- i singoli colpi
- il kata
Prevede la difesa a mani nude, senza l'ausilio di armi.
Attraverso lo studio del Karate il praticante apprende il modo per ampliare e migliorare le proprie capacità fisiche e mentali.
Questo video corso ha l'obiettivo di far conoscere le tecniche di combattimento, l'abbigliamento, le tecniche d'allenamento e i possibili obiettivi da raggiungere, al fine di divulgare al meglio questo sport.
- Introduzione
- Origini e storia del karate
- L’abbigliamento
- Il saluto
- La formazione fisica
- Il riscaldamento
- Streching
- Mobilità articolare
- Potenziamento muscolare
- Le tecniche fondamentali
- Attacchi di braccio
- Attacchi di gamba
- La difesa
- Le proiezioni
- L’assetto
- Gli spostamenti
- Le finte
- L’uso della distanza
- Il controllo
- Incontro di kumite
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