Tuttivideo.com utilizza i cookies
per facilitare la tua navigazione, raccogliere dati statistici aggregati per migliorare il sito e mostrare annunci promozionali mirati anche nei siti dei partner.
Accedendo a un qualunque elemento sottostante questo banner acconsenti all'uso dei cookies.
Puoi conoscere i dettagli consultando la nostra cookie policy estesa.
Corso di Yoga
Guida alle posizioni principali
Guarda il trailer:
L'antica disciplina dello Yoga rivista e adattata al mondo occidentale attraverso la pratica dello Hatha Yoga.
Lo Hatha Yoga è quella branca dello Yoga basato sullo studio delle diverse posizioni corporee che favoriscono la salute fisica e la calma mentale, attraverso il raggiungimento di un equilibrio tra due forze energetiche opposte (il sole e la luna).
Una guida filmata per coloro che si vogliono avvicinare a una delle discipline orientali più diffuse e amate, in cui un'esperta ci illustrerà gli esercizi e le tecniche principali per il raggiungimento di un equilibrio sano e armonioso tra corpo e mente.
Lo Yoga è stato principalmente inteso come mezzo di realizzazione e salvezza spirituale, nella cultura occidentale utilizzato a scopo terapeutico con una forma di esercizio a basso impatto e di rilassamento per mantenere o migliorare lo stato di salute generale, attraverso tecniche di rilassamento e di respirazione .
Benefici:
- Favorire il rilassamento psico-fisico
- Ridurre lo stress
- Migliorare le complicazioni di uno stile di vita sedentario
- Migliorare concentrazione e respirazione
- Migliorare la postura
- Lo yoga
- Pavanamuktasana (sblocco delle articolazioni)
- Ardaia chandra (la mezza luna)
- Marjari asana (il gatto che si stira)
- Ardha bhujangasana (posizione parziale del cobra)
- Parvatasana (la dea della montagna)
- Paschimottanasana (la pinza in piedi)
- Konasana (l’angolo)
- Benefici dello yoga
- Meru vakrasana (torsione spinale in piedi)
- Malasana (la rana)
- Kurmasana (la tartaruga)
- Marichi (torsione del saggio)
- Sarvangasana (la candela)
- Halasana (l’aratro)
- Setuasana (il ponte)
- Surya namaskara (il saluto al sole)
Acquista & GuardaAcquista adesso il tuo video e guardalo senza interruzioni pubblicitarie tutte le volte che vuoi, quando vuoi, come vuoi e dove vuoi: computer, smartphone o smart TV! Dopo avere completato l'acquisto puoi selezionare subito dal sito Accedi, poi I miei video (effettuando se necessario il login) e cliccare sul titolo del video acquistato per vederlo. |