Personal Trainer

Gli esercizi e la dieta per mantenersi in forma!

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Con immagini tecniche e coinvolgenti verranno illustrati passo dopo passo i metodi per migliorare il rapporto con il nostro corpo e la nostra forma fisica. Esperti ci daranno consigli semplici ma efficaci per ottenere il massimo benessere.

Personal Trainer
Niente è stato trascurato, dalla corretta alimentazione, ad un allenamento completo, passando dal footing, dagli esercizi di respirazione fino alla dieta e agli esercizi per dimagrire e mantenersi in linea.

Il personal trainer è la figura preparata per gestire in maniera individuale gli esercizi di chi si avvicina per la prima volta o pratica a livello professionale attività fisica.

Un'altra importante area di intervento del personal trainer è relativa all'educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell'ambito della pratica dell'attività fisica.

Personal Trainer
I principali benefici di affidarsi ad una figura qualificata sono:

  • Risultati certi
  • Costanza negli allenamenti
  • Motivazione
  • Sicurezza degli allenamenti
  • Imparare ad allenarsi correttamente


ARGOMENTI
  • Presentazione
  • La valutazione del vostro corpo
  • Perchè allenarsi?
  • Allenamento aerobico
  • Allenamento muscolo scheletrico
  • Alimentazione
  • Stretching
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