Modellamento del Corpo
Come raggiungere e mantenere un corpo armonioso
Guarda il trailer:
Guidati da famosi esperti impareremo come lavorare sui nostri muscoli per ottenere un corpo armonioso e ben strutturato.
Il loro insegnamento non sarà utile solo a chi, già esperto, vuole perfezionare la propria preparazione ma consentirà a chiunque di modellare senza stress da esercizi esasperati il proprio fisico.
Consigli per una corretta alimentazione che ci porterà a ridurre i grassi e ad aumentare la massa muscolare completano il documentario.
- Presentazione del body building
- Metodo di allenamento e respirazione
- Stretching
- Pettorali
- Dorsali
- Spalle
- Bicipiti
- Tricipiti
- Addominali e Lombari
- Alimentazione
- Quadricipiti
- Adduttori
- Bicipiti femorali
- Polpacci
- Glutei
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