CORSO DI YOGA - LIVELLO BASE

Lo Yoga oggi rappresenta una disciplina efficace per combattere disturbi contemporanei come lo stress, l’ansia, fobie, oltre a fornire un valido strumento per connettersi con la propria spiritualità.

Sotto questo aspetto lo Yoga è considerato non solo un semplice insieme di esercizi fisici; esso costituisce infatti un aiuto concreto per stabilire un diverso modo di affrontare la realtà, sia quella intima che quella di tutti i giorni.

In questo video-corso un istruttore della federazione italiana Yoga seguirà i nostri primi passi e i successivi alla scoperta della pratica di quest’antica disciplina indiana.

Lo Yoga è stato principalmente inteso come mezzo di realizzazione e salvezza spirituale, nella cultura occidentale utilizzato a scopo terapeutico con una forma di esercizio a basso impatto e di rilassamento per mantenere o migliorare lo stato di salute generale, attraverso tecniche di rilassamento e di respisrazione .

Benefici:

- Favorire il rilassamento psico-fisico

- Ridurre lo stress

- Migliorare  le complicazioni di uno stile di vita sedentario

- Migliorare concentrazione e respirazione

- Migliorare la postura