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Corso di Yoga - Livello Base
Il video corso di Yoga per chi inizia da zero
Guarda il trailer:
Lo Yoga oggi rappresenta una disciplina efficace per combattere disturbi contemporanei come lo stress, l’ansia, fobie, oltre a fornire un valido strumento per connettersi con la propria spiritualità.
Sotto questo aspetto lo Yoga è considerato non solo un semplice insieme di esercizi fisici; esso costituisce infatti un aiuto concreto per stabilire un diverso modo di affrontare la realtà, sia quella intima che quella di tutti i giorni.
In questo video-corso un istruttore della federazione italiana Yoga seguirà i nostri primi passi e i successivi alla scoperta della pratica di quest’antica disciplina indiana.
Lo Yoga è stato principalmente inteso come mezzo di realizzazione e salvezza spirituale, nella cultura occidentale utilizzato a scopo terapeutico con una forma di esercizio a basso impatto e di rilassamento per mantenere o migliorare lo stato di salute generale, attraverso tecniche di rilassamento e di respisrazione .
Benefici:
- Favorire il rilassamento psico-fisico
- Ridurre lo stress
- Migliorare le complicazioni di uno stile di vita sedentario
- Migliorare concentrazione e respirazione
- Migliorare la postura
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