Allenati con i Manubri

Mantenersi in forma è un duro lavoro, ma che non potete dare in outsourcing! Almeno se la forma da migliorare è la vostra!

Non fatevi trarre in inganno dal fatto che i manubri sono strumenti dalle dimensioni ridotte, ne pensate che utilizzandoli limiterete i distretti muscolari allenabili: due semplici manubri sono più che sufficienti per costruire sedute di allenamento in grado di mantenervi in forma con un investimento limitato di tempo giornaliero.


Rispetto al bilanciere i manubri consentono di allenare in egual misura entrambi i lati del corpo e permette anche una libertà di movimento maggiore, mentre con il bilanciere spesso l'arto più forte è sottoposto ad uno  sforzo maggiore e tende a svilupparsi di più, compromettendo lo sviluppo armonioso della muscolatura.

Potrete allenare la muscolatura della parte alta del corpo, ma anche praticare esercizi per le gambe e associando un breve riscaldamento riuscire a costruire sedute di allenamento efficaci di soli 20 minuti.