Aerobic Dance

Il ballo aerobico è una disciplina sportiva che combina elementi di danza e di ginnastica aerobica, con l'obiettivo di migliorare la forma fisica e il benessere psicofisico attraverso l'esecuzione di esercizi di movimento ritmici e coordinati, accompagnati da musica.

Il ballo aerobico viene solitamente praticato in gruppo, seguendo le indicazioni di un istruttore che guida l'esecuzione degli esercizi. Esso prevede l'utilizzo di diversi strumenti, come ad esempio step, palline, pesi, e così via, che vengono utilizzati per aumentare l'intensità dell'allenamento e per variare gli esercizi.

Il ballo aerobico è una disciplina adatta a tutte le età e a tutti i livelli di forma fisica, poiché gli esercizi possono essere adattati in base alle capacità e alle esigenze dei partecipanti. Esso è particolarmente indicato per chi vuole migliorare la resistenza cardiorespiratoria, il tono muscolare, la coordinazione e il senso del ritmo, e per chi vuole divertirsi praticando attività fisica in modo ludico e sociale.

Per chi ama muoversi e fare fitness a ritmo di musica, Aerobic Dance è il video di Finson ideale per tenersi in forma.

Questo corso serve per integrare le esigenze dei neofiti con quelle di chi già pratica esercizi di fitness musicale in palestra.


Grazie a una metodologia d’insegnamento piacevole, studiata per bilanciare elementi coreografici con il movimento del corpo, vi sembrerà di essere davvero in palestra, accompagnati da un personal trainer che si prenderà cura di voi, potenziando le capacità atletiche e il benessere fisico e estetico.

Gli effetti positivi del''Aerobic Dance sono:

• Migliora la forza e la resistenza muscolare.
• Favorisce l'aumento dell'elasticità muscolare e osteo-legamentosa.
• Sviluppa la coordinazione neuro-muscolare.
• Determina l'equilibrio del peso corporeo.
• Aumenta il volume dell'Ippocampo
• Aumentata energia da impiegare nell'arco della giornata
• Miglioramento delle condizioni di Diabete (rif: Dall'obesità al diabete. Insulino-resistenza e sindrome plurimetabolica. La gestione del paziente obeso-diabetico)