Addominali Perfetti

Chi vuole avere un fisico invidiabile non potrà fare a meno di questo video!

Realizzato interamente in Italia e in italiano da esperti del settore, ADDOMINALI PERFETTI ha una qualità video eccezionale e contenuti unici.



Il corso ADDOMINALI PERFETTI fa parte della collana TUTTIVIDEO e dura oltre un'ora, approfondendo tutti gli aspetti legati a questo tema.

Al contrario di quello che comunemente si può pensare, gli addominali ricoprono importanti funzioni fisiologiche e il loro allenamento e mantenimento non è dettato esclusivamente da fattori estetici.

Si tratta, quindi, di muscoli che, non essendo sollecitati spesso durante la giornata, hanno bisogno di continui stimoli, al fine di mantenere il tono ed evitare problemi che potrebbero portare complicazioni a livello della colonna vertebrale.

Questo filmato, realizzato in collaborazione con Personal Trainer di primo livello, presenta esercizi, tecniche di allenamento e consigli adatti a tutti coloro che vogliono provare a conquistare addominali a tartaruga!


La parete addominale è dotata di tre strati muscolari:

- Muscolo obliquo esterno

- Muscolo obliquo interno 

- Muscolo trasverso addominale.

I muscoli addominali hanno diverse importanti funzioni:

- Aiutano nel processo di respirazione 

- Servono come protezione per gli organi interni.

- Forniscono supporto posturale

-Sono importanti nella definizione della forma del corpo.

Se allenati adeguatamente, i muscoli addominali aiutano a migliorare la postura, l'equilibrio e riducono la probabilità di mal di schiena .