AEROBIC DANCE

Il corso di AEROBIC DANCE che stavi cercando!

 
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Guarda il trailer:

Per chi ama muoversi a ritmo di musica, Aerobic Dance è il video di Finson ideale per tenersi in forma.

Con una progressione didattica lineare e mirata, questo corso per integrare le esigenze dei neofiti con quelle di chi già pratica esercizi di fitness musicale in palestra.

Grazie a una metodologia d’insegnamento piacevole, studiata per bilanciare elementi coreografici con il movimento del corpo, vi sembrerà di essere davvero in palestra, accompagnati da un personal trainer che si prenderà cura di voi, potenziando le capacità atletiche e il benessere fisico e estetico.

Ecco come Wikipedia descrive l'esercizio aerobico:

Nelle scienze motorie, un esercizio aerobico è un'attività ginnico-condizionale in cui l'ossigeno diventa parte determinante del processo di risintesi dell'ATP. Fisiologicamente, un esercizio aerobico diventa tale quando le scorte di glicogeno muscolare non sono più sufficienti a consentire la ri-trasformazione dell'acido piruvico in ATP. Per questo motivo, un esercizio comincia a essere aerobico solo quando lo sforzo è prolungato per più di 3-4 minuti; un esercizio totalmente aerobico è uno sforzo prolungato per più di venti minuti circa.

Nella stessa unità di tempo s'impiega meno energia rispetto ad un esercizio anaerobico, ma essendo questi protratti per più tempo permette di consumare più energia

Gli effetti positivi sono:

  • Migliora la forza e la resistenza muscolare.
  • Favorisce l'aumento dell'elasticità muscolare e osteo-legamentosa.
  • Sviluppa la coordinazione neuro-muscolare.
  • Determina l'equilibrio del peso corporeo.
  • Aumenta il volume dell'Ippocampo
  • Aumentata energia da impiegare nell'arco della giornata
  • Miglioramento delle condizioni di Diabete (rif: Dall'obesità al diabete. Insulino-resistenza e sindrome plurimetabolica. La gestione del paziente obeso-diabetico)

ARGOMENTI
  • - Riscaldamento
  • - Esercizio 1
  • - Esercizio 2
  • - Esercizio 3
  • - Figura completa
Per ogni altra informazione puoi scriverci all’indirizzo: contattaci@finson.com

Descrizione e note Consegna Prezzo Acquista
Aerobic Dance - DVD Spedito su DVD, spese € 5 per ordine, senza limite di pezzi € 9,99