CORSO DI PILATES LIVELLO BASE

Il metodo Pilates prende il nome dal suo inventore, Joseph Pilates, che lo sviluppò all’inizio del XX secolo. Fino a qualche anno fa il Pilates era praticato per lo più in campo riabilitativo o da ballerini e celebrità, mentre ultimamente si sta affermando come disciplina di fitness per tutti.

Il corso completo è composto da tre video.

Il primo, LIVELLO BASE, introduce ai suoi principi fondamentali e agli esercizi di base.

Il Pilates è una moderna ginnastica posturale che apporta diversi benefici:

- Migliora la mobilità articolare.

- Rafforza il tono muscolare senza aumentarne la massa.

- Migliora la respirazione aiutando ad entrare in empatia, col proprio corpo.

- Realizza anche un miglioramento dell’equilibrio del corpo.