Il Tantra e il massaggio tantrico
Che cos'è e perché aiuta il rapporto di coppia
Alla scoperta del tantra
Siamo abituati a vivere in una società in cui la velocità e il tempo la fanno da padroni. Corriamo continuamente per qualsiasi motivo: per arrivare in orario in ufficio, per andare a un appuntamento, per la lezione di pilates che abbiamo prenotato. E agogniamo attimi di relax che non riusciamo mai a trovare, finendo per vederci passare davanti occasioni e bei momenti senza dedicargli la giusta attenzione.
Eppure ci sono dottrine che in paesi lontani già migliaia di anni fa hanno fatto della lentezza, della capacità di ascoltare se stessi e i propri bisogni la chiave di lettura dell’esistenza. Come, ad esempio, il tantra.
Era il 350 d.C., infatti, quando in India alcuni testi filosofici tantra immaginavano di offrire all’uomo una vita più piena, più realizzata e gratificante al di fuori della dimensione individuale e in congiunzione con l’universo.
Tantra: cos’è e a cosa serve
La parola tantra è composta dalla radice Tan (estendere, moltiplicare) e dal suffisso Tra (strumento) e allude proprio all’espansione della coscienza individuale.
Deriva dal sanscrito e ha una molteplicità di significati: ordito, trama, telaio. Il nome stesso ci rimanda all’idea del tessuto prodotto con il telaio attraverso l’intreccio di trama e ordito e rappresenta la metafora dell’unione della coscienza individuale con quella universale, del maschile con il femminile.
La filosofia tantrica ha radici sia nel buddismo che nell’induismo arcaici, i più antichi tantra sono di compilazione buddista.
Il pensiero tantra prevede che tutti abbiamo una visione positiva della vita, considerata sacra, e che riusciamo ad accogliere la bellezza che ci circonda, anche attraverso l’amore.
È una sorta di viaggio interiore che compiamo alla ricerca di una conoscenza più approfondita della nostra persona e del nostro corpo.
L’obiettivo del tantra è aiutare ognuno di noi a conoscersi meglio, a scoprire la propria intrinseca natura e a portare a compimento la maturazione di noi stessi.
Liberandoci dal flusso ripetitivo dei pensieri, sbloccando le emozioni e i livelli energetici, possiamo coltivare energia ed espanderla, riportando equilibrio e armonia interiore.
La coppia secondo il tantra
Mirando a vivere la vita in maniera piena, il tantra aiuta a riscoprire l’amore e l’energia che si sprigiona nel rapporto tra uomo e donna.
La sessualità secondo i maestri tantrici delle origini è uno strumento, come tanti altri, per entrare in connessione con il nostro io profondo, un enorme potenziale a cui attingere per raggiungere la felicità e per la crescita personale e spirituale dell’individuo.
La relazione di coppia nel tantra non può che nutrirsi, fiorire, diventare un luogo di crescita personale attraverso l’integrazione armoniosa del maschile con il femminile.
Il tantra aiuta le coppie a conoscersi senza segreti, migliorando la spontaneità e lo stare insieme senza finzioni, tabù o censure e rendendo la relazione più stabile, profonda e sincera.
Il sesso tantrico insegna a focalizzarsi sul proprio corpo attraverso l’ascolto, la concentrazione e una respirazione profonda e ha come scopo il miglioramento della percezione di sé e la complicità e l’intimità con il proprio partner.
Il tantra e la sua pratica
Le pratiche sessuali previste in realtà sono solo una parte della dottrina tantrica che combina corpo e mente, gioia e spiritualità, esercizi di concentrazione e meditazione e pratiche per la purificazione del corpo e dei canali energetici.
Il tantra prevede una pratica rigida da praticare con costanza, che è differente a seconda del livello di coscienza di ciascuno. A prescindere dal livello, però, il fine è armonizzare l’energia maschile e femminile.
Asana, mantra, pranayama, meditazione sono componenti fondamentali del tantra.
Ogni scuola si differenzia dalle altre perché sposta l’accento su uno o sull’altro elemento. A prescindere da quale esso sia, ogni insegnamento deve essere caratterizzato da un approccio devozionale che enfatizza, nelle cose come nelle persone, la parte spirituale.
L’insegnamento tantrico si trasmette tramite esperienza diretta: lo yoga è la parte esperienziale del tantra, attraverso i movimenti ci aiuta a prendere consapevolezza del nostro corpo, a sviluppare autocontrollo e ad aprirci alla dimensione spirituale.
I benefici del tantra yoga sono quelli di ogni altra forma di yoga e variano a seconda della tipologia scelta. Nel caso di tipologie di yoga che privilegiano l’aspetto fisico (Hatha, Iyengar, Power etc...) i benefici maggiori si avranno nella colonna vertebrale, nell’apparato muscolo-scheletrico, nell’allungamento dei tendini e nella scioltezza delle articolazioni.
Se lo yoga privilegia invece l’aspetto meditativo-energetico (Kundalini) i benefici coinvolgeranno la dimensione psicologica facendo migliorare l’umore, riducendo lo stress, contenendo gli stati depressivi, aumentando la capacità di concentrazione.
Il massaggio tantrico
Tra le pratiche del tantra, una delle più diffuse per armonizzare corpo e mente è il massaggio, una soluzione ottimale per ritrovare il benessere interiore.
Lo scopo del massaggio tantra è proprio questo: cercare di allontanare la tensione e lo stress dando nuova vita a tutti i sensi del proprio corpo e portando l’individuo a uno stato di conoscenza e consapevolezza superiori.
Grazie a questo tipo di massaggio, chi lo riceve, ma anche chi lo offre, potrà godere di vantaggi e benefici, tra cui una nuova esperienza della propria corporeità non limitata nello spazio e nel tempo, ma percepita come energia onnipresente da incanalare in ogni cellula del corpo.
La pratica stimola nuovi punti sensoriali presenti nel corpo e a livello mentale e conduce a uno stato di estasi. Nel massaggio tantrico, il corpo è sacro e quindi riceve un’attenzione molto speciale.
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