’antica disciplina dello Yoga rivista e adattata al mondo occidentale attraverso la pratica dello Hatha

Yoga.
Lo Hatha Yoga è quella branca dello Yoga basato sullo studio delle diverse posizioni corporee che favoriscono la salute fisica e la calma mentale, attraverso il raggiungimento di un equilibrio tra due forze energetiche opposte (“Ha”, il sole, e “Tha”, la luna).
Una guida filmata per coloro che si vogliono avvicinare a una delle discipline orientali più diffuse e
amate, in cui un’esperta ci illustrerà gli esercizi e le tecniche principali per il raggiungimento di un equilibrio sano e armonioso tra corpo e mente.